RUBRIK.co.id,BULUKUMBA- Durian adalah nama tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara.
Nama Durian diambil dari ciri khas kulit buahnya yang keras dan berlekuk-lekuk tajam sehingga menyerupai duri. Sebutan populernya adalah “raja dari segala buah”.
Durian ini salah satu buah yang disukai banyak orang.
Namun karena baunya yang menyengat dan lembek, buah ini juga menjadi salah satu buah yang tak disukai oleh beberapa orang.
Kesukaan memakan buah durian ini menjadi salah satu penyebab buruk dalam tubuh.
Salah satunya bisa terkena demam dan juga perut kembung.
Untuk itu, pernah tidak kalian mendengar untuk minum air putih dari kulit durian untuk mengurangi kembung di perut dan agar tidak deman.
Apakah itu mitos atau fakta? berikut ulasannya.
Menurut para peneliti minum air di kulit durian ini bisa dikatakan mitos bisa juga dikatakan Fakta.
Karena menurut Dokter Boyke kulit durian ini memiliki enzim penting yang dibutuhkan dalam tubuh.
“itu belum ada incident base nya, tapi penelitian penelitan sudah menunjukan bahwa, itu ada benarnya juga karena di kulit durian itu ada Enzim Pektin, yang membantu untuk mengurangu mual setelah makan durian,” ujarnya.
“Tapi itu juga masih dalam penelitian, tapi itu boleh jadi antara mitos atau fakta ini masih di tengah tengahm ini juga bisa disebut dengan sugestif atau sugesti pada diri kita,” ujarnya.
Sementara menurut Hallo doc, Banyak orang yang menganjurkan untuk minum dari kulit durian setelah makan durian agar terhindar dari mabuk durian.
Hal ini ternyata hanya sekedar mitos karena pada dasarnya air putih memang bagus dalam mengatasi efek panas pada tubuh setelah mengkonsumsi durian.
“itu belum ada incident base nya, tapi penelitian penelitan sudah menunjukan bahwa, itu ada benarnya juga karena di kulit durian itu ada Enzim Pektin, yang membantu untuk mengurangu mual setelah makan durian,” ujarnya.
“Tapi itu juga masih dalam penelitian, tapi itu boleh jadi antara mitos atau fakta ini masih di tengah tengahm ini juga bisa disebut dengan sugestif atau sugesti pada diri kita,” ujarnya.
Sementara menurut Hallo doc, Banyak orang yang menganjurkan untuk minum dari kulit durian setelah makan durian agar terhindar dari mabuk durian.
Hal ini ternyata hanya sekedar mitos karena pada dasarnya air putih memang bagus dalam mengatasi efek panas pada tubuh setelah mengkonsumsi durian.
Sampai saat ini tidak ada penelitian ilmiah yang menyatakan minum air putih di kulit durian bisa mencegah mabuk durian.
Jika kalian mengkonsumsi durian terlalu banyak dan merasa
pusing, segeralah minum air putih yang cukup dengan gelas pada umumnya.
Namun meski begitu, Durian ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita.
Apa saja manfaatnya? berikut ulasannya.
1. Mencegah Penyakit Jantung
Dalam durian terdapat senyawa organosulfur yang dapat mengatur enzim inflamasi, sehingga manfaat buah durian untuk kesehatan jantung juga dapat diperhitungkan.
Senyawa organosulfur sendiri merupakan senyawa organik yang mengandung sulfur atau belerang, senyawa ini juga sering dikaitkan dengan bau-bauan terutama bau busuk.
Serat dalam durian juga dipercaya mampu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dan membuang kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
2. Durian membantu mengatur tidur
Kejutan, raja buah-buahan ini ternyata dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Senyawa organosulfur sendiri merupakan senyawa organik yang mengandung sulfur atau belerang, senyawa ini juga sering dikaitkan dengan bau-bauan terutama bau busuk.
Serat dalam durian juga dipercaya mampu mengurangi jumlah kolesterol dalam darah dan membuang kolesterol jahat di dalam tubuh, sehingga dapat mencegah penyakit jantung.
2. Durian membantu mengatur tidur
Kejutan, raja buah-buahan ini ternyata dapat membantu tidur lebih nyenyak.
Triptofan (asam amino esensial) dalam durian diubah menjadi melatonin, hormon yang mengendalikan siklus tidurmu.
Semakin tinggi kadar melatonin yang ada di tubuh, semakin mudah kamu akan tertidur.
3. Durian mengontrol tekanan darah
Durian kaya akan potasium, elektrolit yang membantu menjaga tingkat tekanan darah.
Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, dapat menyebabkan beberapa komplikasi kesehatan seperti penyakit jantung, stroke dan gagal ginjal.
4. Sumber energi
Durian cocok untuk menjadi cemilan sebelum berolahraga. Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuatmu lebih kuat selama berolahraga.
Dua biji durian ukuran sedang (54g) mengandung 89 kalori, dan memberimu jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang medium.
5. Durian meningkatkan kesehatan tulang
Besi dan tembaga adalah mineral yang penting untuk tulang yang kuat. Dan durian mengandung mineral tersebut.
Durian cocok untuk menjadi cemilan sebelum berolahraga. Buah ini memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, yang memberikan pelepasan energi dengan cepat untuk membuatmu lebih kuat selama berolahraga.
Dua biji durian ukuran sedang (54g) mengandung 89 kalori, dan memberimu jumlah karbohidrat yang hampir sama dengan pisang medium.
5. Durian meningkatkan kesehatan tulang
Besi dan tembaga adalah mineral yang penting untuk tulang yang kuat. Dan durian mengandung mineral tersebut.
Sebuah studi oleh Pusat Informasi Bioteknologi Nasional Singapura menunjukkan bahwa asupan zat besi yang lebih tinggi yang mampu membantu meningkatkan kepadatan tulang, sedangkan asupan kalsium yang lebih tinggi memiliki manfaat yang baik untuk tulang.
6. Durian bisa membuat kulitmu halus
Dengan 11,6 mg vitamin C per sajian (setiap dua biji sedang), durian mengandung lebih banyak vitamin C daripada kebanyakan buah tropis.
Vitamin C memiliki sifat antioksidan untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga mengurangi tampilan pigmentasi dan kerutan.
Faktor lingkungan seperti paparan asap rokok dan sinar ultraviolet dari matahari menyebabkan kerusakan radikal bebas pada kulit.
7. Durian meningkatkan gairah seks
Durian dikenal sebagai makanan penambah libido di antara orang Asia. Bahkan, ada pepatah tradisional yang terkenal: Ketika durian jatuh, sarung naik.
Pemerintah Malaysia sedang mencari untuk melakukan studi komprehensif tentang nilai afrodisiak durian.
Bahkan jika durian tidak meningkatkan libido secara signifikan, ia mengandung banyak vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan secara keseluruhan.
8. Membuatmu bahagia
Daging durian yang enak bukan satu-satunya alasan mengapa senyum bisa mengembang di wajah saat kita menggigit daging lembutnya.
Buah musiman ini sebenarnya memiliki zat kimia bahagia untuk membuat kamu merasa lebih baik.
Durian mengandung asam amino triptofan yang dikonversi menjadi serotonin, neurotransmitter yang memicu perasaan bahagia dan rileks. Jadi mood mu akan membaik secara alami setelah makan durian.
9. Mencegah Penuaan
Selain rasanya yang lezat dan bermanfaat bagi kesehatan, durian juga memiliki banyak manfaat untuk kecantikan.
Penelitian membuktikan buah durian kaya akan vitamin C.
Seperti yang diketahui, vitamin C merupakan salah satu sumber antioksidan yang baik untuk tubuh dan berperan melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Maka jangan heran ketika banyak produk kecantikan menjadikan vitamin C sebagai keunggulan kandungan utamanya.
Selain dari vitamin C, durian juga memiliki berbagai sumber antioksidan lain.
Pada sebuah studi dikatakan bahwa antioksidan dipercaya mampu melawan, mencegah dan mengurangi beberapa tanda penuaan pada kulit seperti garis halus, kerutan dan bercak penuaan.
10. Mencegah Kanker
Manfaat buah durian untuk kesehatan tubuh satu ini juga cukup penting dan sayang dilewatkan.
Kandungan nutrisi dan vitamin dalam durian dipercaya mampu mencegah penyakit kanker.
Dalam buah durian ditemukan zat polifenol yang dapat menghambat pertumbuhan kanker bahkan membunuh sel-sel kanker dalam tubuh.
Dalam sebuah penelitian bertajuk Bioactive Compounds, Nutritional Value, and Potential Health Benefits of Indigenous Durian (Durio Zibethinus Murr.) menyatakan bahwa durian mampu memberikan perlindungan dan pencegahan pada kanker payudara.
Antioksidan pada durian juga memberikan peran penting dalam pencegahan penyakit kanker pada manusia.
11. Mencegah Anemia
Anemia adalah salah satu kondisi medis dimana seseorang kekurangan sel darah merah yang sehat untuk membawa oksigen yang cukup ke jaringan tubuh sehingga menyebabkan tubuh merasa lelah dan lemas.
Sebuah studi mengungkapkan kurangnya asupan zat asam folat dalam tubuh manusia menyebabkan turunnya jumlah sel darah merah pada tubuh.
Hal ini dibuktikan dari beberapa penelitian yang menunjukkan penderita anemia juga tidak memiliki jumlah zat asam folat yang cukup di dalam tubuh mereka.
Kandungan asam folat di dalam durian menjadikan manfaat buah durian untuk kesehatan sel darah yang tidak boleh dilewatkan.
12. Mengatasi Insomnia
Bagi sebagian orang, gangguan insomnia adalah hal yang mengganggu kinerja dan kesehatan tubuh secara keseluruhan, apalagi jika harus berhadapan dengan aktivitas yang padat keesokan harinya.
Gangguan tidur atau insomnia biasanya disebabkan oleh berbagai hal, misalnya depresi, stres, gaya hidup tidak sehat dan pengaruh obat-obatan tertentu. Buah durian mengandung zat yang mampu mengatasi insomnia yaitu asam amino triptofan.
Kandungan triptofan yang tinggi pada durian menimbulkan perasaan euforia atau bahagia dengan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.
Hal ini lah yang membuat seseorang akan merasa tenang dan lebih mudah untuk tidur.(int)
Komentar